운동은 단순하면서도 강도가 높아

원판 돌리기운동, 코어 근육 강화하고 날씬한 복부 만들어 줘이지현이 선보인 원판 돌리기운동은 단순하면서도 강도가 높아 복부와 코어 근육을 강화하는 데 효과적이다.

특히 측복근과 복사근을 자극하는 데 유용해 허리 라인을 날씬하게 만들어준다.

고강도로 수행하면 심박수가 올라가면서 칼로리 소모가.

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팔, 어깨뿐 아니라 무게를 지탱하는 코어에도 근력을 더해주는운동으로이지현은 가뿐하게 고난도 동작을 수행해 시선을 모은다.

또한 사랑스러운 얼굴과는 달리 우람한 팔 근육이 놀라움을 안긴다.

누리꾼들은 "와 이런 몸매가 어떻게 가능하지", "국가대표 선수급 몸매다" 등의 반응을 보였다.

21일이지현은 자신의 채널에운동하는 영상을 게재했다.

이지현은 영상과 함께 “정신없는 방학에는 짧고 굵게 전신운동.

정신줄 붙들자요”라고 글을 남겼다.

영상 속이지현은 어마어마한 팔 근육을 자랑한다.

이지현은 선명한 복근으로 놀라움을 자아낸다.

이지현은 청순한 비주얼에 그렇지 못한 몸매로.

영상 속이지현은 복근이 드러난운동복을 입은 채 전신운동을 하고 있다.

청순한 얼굴과 우람한 팔근육을 동시에 드러내 눈길을 사로잡는다.

이지현은 "정신없는 방학에는 짧고 굵게 전신운동, 정신 줄 붙들자"라는 글도 덧붙였다.

한편 1남 1녀를 둔이지현은 1998년 걸그룹 써클로 데뷔한 후 2001년 쥬얼리.

찾으면 니코틴 패치·껌·사탕 등 다양한 형태의 금연보조제와 치료제 등을 처방받을 수 있다.

운동이나 새로운 취미를 만드는 것도 좋다.

물을 자주 마시면 몸속에 쌓인 니코틴과 타르를 배출하는 데 도움이 된다.

이뇨 작용을 활성화하는 검은콩, 오메가3가 많이 들어있는 등푸른생선은 금연을 도와주는 식품이다.

흡연 대신운동이나 새로운 취미를 만드는 것도 도움된다.

물을 자주 마시면 몸 속에 쌓인 니코틴과 타르를 배출하는 데 도움된다.

이뇨 작용을 활성화하는 검은콩, 오메가3가 많이 들어있는 등푸른생선은 금연에 도움되는 식품이다.

항산화 물질인 당근과 양파도 마찬가지다.

당근엔 베타카로틴이, 양파엔.

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