한 동작 선보이는 폴댄스, 근력 강화
폴 잡고 다양한 동작 선보이는 폴댄스, 근력 강화·균형감각향상 오정연이 최근 시작했다는 폴댄스는 막대, 기둥을 뜻하는 폴(Pole)에 의지해 다양한 동작을 선보이는 운동이다.
폴을 잡고 매달려 동작을 완성하면서 상체, 하체, 코어 근육을 모두 발달시킬 수 있다.
심박수를 높이는 유산소 운동 요소도 포함하고.
아나운서 출신 방송인오정연(41)이 과식 후 이를 만회하기 위한 운동 모습을 공개했다.
지난 25일오정연은 자신의 인스타그램 스토리에 "두 시간 반 동안.
지구력을향상하는 운동 방법)을 적용하면 짧은 시간 내에도 체지방 연소율을 극대화할 수 있다.
운동 후에는 신진대사가 활발하게 유지되는 애프터번.
방송인오정연이 폴댄스를 하는 모습을 공개했다.
그는 키 167cm에 46kg의 몸무게를 가진 것으로 알려졌다.
오정연은 13일 자신의 SNS에 "왕초보 폴댄스 입문.
이 과정에서 군살 제거와 체력향상효과도 얻을 수 있다.
또 폴댄스 동작을 수행하려면 신체 유연성이 필요한데, 지속적인 연습을 통해 유연성향상을.
오정연은 "혹독했던 첫 달 신고식이 지나고 데뷔전 이후 5월부터는 그러한 시행착오로 체득한 위험감지력과향상된 주행 스킬로 인해 트랙에서 단 한 건의 자잘한 사고조차 일어나지 않았다"라며 "모터사이클 스포츠도 여타 스포츠처럼 수많은 훈련과 연습을 바탕으로 조금씩 조금씩 성장하게 되는 종목"이라고.
감지력과향상된 주행 스킬로 인해 트랙에서 단 한 건의 자잘한 사고조차 일어나지 않았음을 알려드린다"고 설명했다.
또한오정연은 "레저 바이크와 모터사이클 스포츠에 대한 정확한 인식이 다른 나라들에 비해 유독 낮은 곳이 대한민국인 것 같다"며 "바르고 안전한 바이크 문화를 위해 저도 노력하겠다.
이와 관련해오정연은 "방송에서 언급된 스타트 훈련 사고 1회와 전도된 사고 6회 모두 트랙 입문 첫 달인 4월 훈련 시에 발생한 것"이라며 "혹독했던 첫 달 신고식이 지나고 데뷔전 이후 5월부터는 그러한 시행착오로 체득한 위험 감지력과향상된 주행 스킬로 인해 트랙에서 단 한 건의 자잘한 사고조차.
데뷔전 이후 5월부터는 그러한 시행착오로 체득한 위험감지력과향상된 주행 스킬로 인해 트랙에서 단 한 건의 자잘한 사고조차 일어나지 않았다"라며 "모터사이클 스포츠도 여타 스포츠처럼 수많은 훈련과 연습을 바탕으로 조금씩 조금씩 성장하게 되는 종목이다"라고 덧붙였다.
앞서오정연은 솔로 13년 차.
방송인오정연이 바이크 사고 고백 후 우려가 쏟아지는 것과 관련 심경을 전했다.
오정연은 3일 자신의 소셜 계정에 "지난주 '솔로라서' 출장과 레이싱.
이어 "혹독했던 첫 달 신고식이 지나고 데뷔전 이후 5월부터는 그러한 시행착오로 체득한 위험 감지력과향상된 주행스킬로 인해 트랙에서 단 한 건의.
감지력과향상된 주행 스킬로 인해 트랙에서 단 한 건의 자잘한 사고조차 일어나지 않았음을 알려드린다"고 강조했다.
그러면서오정연은 "레저 바이크와 모터사이클 스포츠에 대한 정확한 인식이 다른 나라들에 비해 유독 낮은 곳이 대한민국인 것 같다"며 "바르고 안전한 바이크 문화를 위해 저도 노력하겠다.
데뷔전 이후 5월부터는 그러한 시행착오로 체득한 위험감지력과향상된 주행스킬로 인해 트랙에서 단 한 건의 자잘한 사고조차 일어나지 않았음을 알려드립니다"라고 강조했다.
앞서오정연은 지난달 26일 방송된 SBS Plus·E채널 예능 '솔로라서'에 출연해 모터사이클 프로 선수로 활약 중인 근황을 공개했다.
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